コロナ禍で休止しておりましたレターを再開しました！

★今回のテーマ：光老化対策としての正しい日焼け止めの塗り方とビタミンD摂取について
＜日焼け止の塗り方＞顔の場合、日焼け止めを手に取り、両頬・額・鼻・あご・両こめかみの計７ヵ所に置きます。中指と薬指で顔の中心から外側に伸ばし、その後手の平や指の腹でプレスして馴染ませます。日焼け止めの適正量は皮膚1㎠に対して2㎎です。顔の場合は液状で1円玉2枚分、クリーム状でパール2個分で、この量を塗らないと十分な効果が得られません。
＜ビタミンD＞骨の強度を高めるのに重要な栄養素はカルシウムですが、ビタミンDが不足するとカルシウムの吸収が低下して骨粗鬆症につながります。人は食事だけでは補えないビタミンDを紫外線により作り出すことができます。しかしながら光老化対策の基本としての紫外線防御をすればするほど紫外線によるビタミンD生成量が低下します。そこで、光老化対策として、日焼け止めの正しい塗布と、サプリメントでのビタミンD摂取をおすすめします。

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アレルギー・ノンコメドジェニックテスト済み
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明るい肌色/自然な肌色の２色で肌色をカバーします。
汗、皮脂にくずれにくいプロテクトクリーム
＊通常の日焼け止めを塗布してから色つき日焼け止めを重ねて塗ると、塗り漏れもなく
完璧な紫外線対策になります！
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夏は首もとが出ることが多いので、夏に備えて顔だけでなく、首のしわを改善しましょう！